阿布的地盤

前一陣子公司舉辦了健康檢查

距離上次已經有兩年之久




好好檢視一下報告

三酸甘油脂又破表了 .....@@

總膽固醇也超過了標準值...   (膽固醇小姐又上身了)




醫生總結

第三點是體重偏重 ，控制熱量，適度運動( 運動不足??)




BMI 也超過標準值 、運動不足、三酸甘油脂、膽固醇  是接下來努力的目標




標準餐卡 每一天所需熱量2400大卡

理想體重 69.7 <72.8  真的超過一些些

要減肥的朋友 一起來加油吧 GO!!!