阿布的地盤

 ====================================================================

宗旨:響應行政院教育部體育署〝打造運動島計畫〞〝樂活計畫〞，配合新北市政府〝365 玩運動計畫〞落實全民體育政策，推動社區、學校、人民團體…等，提升休閒風氣，欣賞觀音山地區風光，達成人人愛運動，時時可運動，處處能運動，促進國民身心靈健康。

目的:強國必先健身，健身首在運動，提供長短距離之全系列路跑來挑戰自我，在歡樂中增加親子互動及人際關係，且掀起國內休閒運動風潮，豐富大家的生活，精彩大家的人生，以達到〝樂在運動活得健康〞的優質新生活！

活動日期：103年10月12日(星期日) 4:00~14:00

42k：成蘆橋會場-微風運河左去右回-成蘆橋-大小水壩-觀音坑溪橋-獅子頭釣魚台-關渡橋-龍形碼頭-頂寮三路-頂寮二路-頂寮一路-田埔巷北段-水池-田埔巷南段-凌雲路三段-中直路-民義路二段-遊客中心-華富山路-渡船頭路-龍米路口原路折返。

 21k：成蘆橋會場-微風運河左去右回-成蘆橋-大小水壩-觀音坑溪橋-獅子頭釣魚台-關渡橋-龍形碼頭-頂寮三路-頂寮二路-頂寮一路-田埔巷北段-水池-田埔巷南段-凌雲路三段-中直路原路折返。

共設有17個補給站：備有礦泉水、運動飲料、鹽、餅乾、巧克力、時令水果……等，以補充體力。

 ============================================================

阿布真的是很愛自虐的人

去年跑過觀音山路跑之後 就發誓不再跑這路線了

沒想到今年為了一隻小小的水晶馬 不小心手滑又報告名了

雖然為了十月底的初馬 整個八月都在巴拉卡及爬山之中渡過

最近天氣漸涼 早起練跑的動力也慢慢失去

雙十連假的第三天 還是很多熱血的朋友來參加比賽

今天天氣涼涼的正是跑步的好季節

剛好遇到本司的達神也前來參加 小弟趕快參拜一下(誤??)

不...是合照啦

他目前的等級是要挑戰超級鐵人226K 實在是太強大了 (還是再拜一下好了....)

今天凱先生帶來了自拍神器 邀大家合照

使用360APP 拍起來好像有美肌效果 XDD

照慣例 本團還是以講話哈拉熱身  接著比賽終於要起跑了

不曉得是負重爬完百岳的關係 今天跑起來狀況還不錯

中間變態的上坡都有維持一定速度上山

這部份只有跑過的人才能了解其中的奧妙 (超陡的)

大約就是2K 上昇了140m而已 ..

呵呵~ 許久不見的蝙蝠俠 再度露臉了

恭喜蝙蝠俠半馬破PB了... (灑花)

一切就是為了這隻小小馬

紀念品還算不錯 中途補給也超棒的 居然出現金牌台啤 

讓阿布一度很想拿來喝

但為了破PB 只好忍痛.....

不過阿布還是覺得這隻馬感覺不太像 有點像Q版的

蘆慢的活動真的蠻HIGH的 跑完休息的時候 居然聽到有抽石斑魚的大獎

真的很大手筆啊

最後感謝運動筆記賜圖